人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠能扫除一天的疲惫，让我们在新一天的工作生活和学习中精神满满。因此，我们需要一个温馨舒适且实用的睡眠环境。卧室作为日常休息睡眠的地方就显得尤为重要。那么怎样才能让自己的卧室温馨又舒适呢？
下面七招让你每天精神满满！
1.合理选择床的摆放位置。床是卧室最重要的组成部分。应该放在空间稳定的位置，避免噪音光线等不利因素的干扰。一般来说床不宜摆放在门的对面，避免开么见床（主要是床头），同时要预留相应的活动空间，方便在室内走动，开窗透风以及方便储物等。
2.预留充足的储物空间。相对来说，人在干净整洁的空间中的睡眠状态会更加舒适。因此，卧室里必须要有充足的储物空间来收纳相应的衣物床上用品以及生活用品。当然，有了足够的储物空间，还要定期打扫卫生。
3.带镜子的梳妆台不要放置在床对面。爱美之心人皆有之，女性更是如此，所以梳妆台是每个女性卧室必备的。但是不要把梳妆台放在床的对面。人在睡眠时意识处于不清醒的状态，在浑浑噩噩的情况下看见镜子里的倒影很可能吓到自己。另外也有可能反射室外的光线引起难以入眠的情况。如果卧室空间小，只能将梳妆台放在床对面，就尽量选择不带镜子或者可折叠式的梳妆台。
4.尽量避免卧室内放置电器。有很多人习惯在卧室设置电视机或者在将电脑放在卧室。这样会占用卧室的部分储物空间，另外部分电器关机后仍然会有指示灯在闪烁，一定程度上会影响睡眠。而且部分大功率电器辐射也会比较大。
5.卧室主色调以温馨为主。卧室作为休息的场所，不适于过于鲜艳的颜色，比如热情似火的大红色。应该选用相对温馨自然的颜色。比如有助于睡眠的米色和淡黄色；让人心情舒畅的蓝色；亲近自然的绿色等等。同时也要注意颜色的搭配，合理的搭配会让人更加舒适。
6.选择折光率高的窗帘。卧室作为休息的场所，对光线以及声音的要求比较高。光线暗噪音低有利于更好的睡眠。因此要选择遮光率高的窗帘，同时颜色的搭配也很重要。
7.选择一张适合自己的床及床上用品。每个人都有自己的睡眠习惯，有的人喜欢硬一点的床；有的人喜欢软一点的床；有人喜欢大靠背的床。一张适合自己的床有助于睡眠，也会让自己的身体随时处于舒服的状态。床上用品的种类很多，所采用的的材质也很多，常用的有棉麻丝及聚酯纤维。部分人因为体质原因会对一些材质有过敏反应，因此床上用品的选择很重要。
相信做到这几点，一定会给你一个优质的睡眠，让你在工作生活中都精神满满！#百度家居大师团#
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